Über mich
Mein Name ist Ewa-Lotta Rupp
Durch mein zielgerichtetes und bedürfnisorientiertes Coaching möchte ich dir helfen, deine Grenzen zu überwinden. Profitiere von meiner Expertise, um die beste mentale und körperliche Form deines Lebens zu erreichen. Ich zeige dir Routinen und Gewohnheiten, die langfristig zu einem gesunden, ausgeglichenen und aktiven Leben führen.
Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Zurzeit mache ich eine Ausbildung zur Seelsorgerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Du hast schon alles versucht, aber der gewünschte Effekt bleibt aus und die Wunschfigur ist in weiter Ferne?
Das könnte daran liegen:
Darum ist mein Coaching genau das Richtige für dich!
Fitness, Ernährung und Mindset sind die drei Säulen, auf denen mein Coaching basiert. Um eine dauerhafte Veränderung in Deinem Leben zu erreichen, braucht es Zeit, Wissen und ein Verständnis dafür, wie Du und Dein Körper funktionieren. Das beste Trainingskonzept nützt nichts, wenn es nicht zu Dir passt, die besten Ernährungstipps nützen nichts, wenn Du unter Stress oder Heißhungerattacken leidest.
1
Unverbindliches Kennenlernen bequem von zu Hause aus über Zoom
2
Persönlicher Ernährungsplan mit täglichem Feedback zu den Mahlzeiten
3
Personal Training vor Ort oder online über
Zoom
4
Wöchentlicher Mindset Call via Zoom
5
kostenlose Rezepte und Workouts
6
24/7 Persönlicher Kontakt über Massenger
Hör auf zu warten...
...deine Schritte zu deinem Traumkörper
01
Kostenloses Erstgespräch und unverbindliches Kennenlernen
Ich biete dir gerne ein kostenloses Beratungsgespräch an, in dem wir uns kennen lernen können. Du kannst mir auch alle Fragen stellen, die dich in Bezug auf mein Coaching interessieren, damit du dich sicher und gut aufgehoben fühlst, bevor wir zusammen arbeiten.
02
Ziele setzen
Ich kann dir helfen, Hindernisse auf deinem Weg zu überwinden. Du kannst mir von deinen Wünschen und Zielen erzählen und ich kann dir helfen, den richtigen Weg zu finden.
03
Mit deinem Plan durchstarten
Du hast schon alles ausprobiert, aber es hat nicht den gewünschten Effekt und deine Traumfigur ist noch in weiter Ferne? Vielleicht liegt es daran, dass du noch kein Konzept hattest, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Mit dem richtigen Plan kannst du endlich durchstarten.
Kostenloses Workbook
Mein Plan für dich
Du möchtest endlich eine Strategie, die langfristig für dich funktioniert. Du möchtest deinen Körper verstehen lernen und ihm intuitiv geben, was er braucht. Du möchtest dein Wunschgewicht ohne Crash-Diät und vor allem langfristig halten, ohne ständig verzichten zu müssen.
ERNÄHRUNG
Wusstest du, dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu deinem Traumgewicht und einem gesunden Leben ist? Jeder Bissen zählt! Mit der richtigen Nährstoffzufuhr kannst du nicht nur überflüssige Kilos loswerdem, sondern auch deine Energie steigern und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben! Deine Ernährung ist der Treibstoff für deinen Körper - erlebe, wie du dich fitter, gesünder und glücklicher fühlst! Mach den ersten Schritt in ein neues Leben - deine Gesundheit wartet auf dich!
FITNESS
Entdecke die Kraft von Sport und Bewegung für Gesundheit und Gewichtskontrolle!
Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig, um ein gesundes Gewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Studien zeigen, dass Bewegung nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch den Stoffwechsel anregt und die Muskelmasse erhöht, was zu einer effektiveren Fettverbrennung führt. Auch die psychische Gesundheit profitiert: Bewegung kann Stress abbauen, die Stimmung heben und das Risiko von Depressionen senken.
Jede Form von Bewegung hilft, das Gewicht zu regulieren und die Gesundheit zu fördern. Fang noch heute an und erlebe die positiven Veränderungen an Körper und Geist!
MINDSET
Wusstest du, dass dein Geist der Schlüssel zu deinem Körper ist? Eine starke mentale Einstellung ist die Geheimwaffe für ein gesundes Gewicht und ein strahlendes Leben! Wenn du deine Gedanken in den Griff bekommst, kannst du nicht nur Stress abbauen, sondern auch Heißhungerattacken besiegen und deine Fitnessziele erreichen!
Lass negative Gedanken hinter dir und entdecke die verändernde Kraft einer positiven Einstellung! Dein Körper wird es dir danken - weniger Gewicht, mehr Energie und ein Leben voller Lebensfreude!
Beginne noch heute deine Reise zu einem gesünderen Ich! Dein Geist ist der erste Schritt zur Veränderung!
Hast Du noch Fragen?
Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.
