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Um Dich zu inspirieren und zu motivieren, ist nur das Beste gut genug!

Ich freue mich darauf, allerlei zu den Themen Gesundheit, Mindset, Sport, Bewegung und Ernährung mit Dir zu teilen.

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Frauen und das Thema Sport

Studien zeigen, dass sich Frauen deutlich weniger bewegen als Männer. Das liegt nicht nur an unterschiedlichen körperlichen...

6. Juni 20243 Min. Lesezeit

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Hast du eine Fitnessroutine? Oder gehörst du zu denen, die sich immer wieder vornehmen, endlich mit dem Sport anzufangen, aber dann kommt...

2. Juni 20244 Min. Lesezeit

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Eine Kalorie (cal) ist eine Maßeinheit für Energie. Eine Kilokalorie (kcal) gibt den Brennwert an, mit dem unser Körper Energie für...

24. Mai 20243 Min. Lesezeit

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Gesund abnehmen, was bedeutet das überhaupt und ist es möglich? Hast du schon einmal eine Diät gemacht oder versucht abzunehmen? Allein...

18. Mai 20243 Min. Lesezeit

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Schon mal von dem Sprichwort „Man ist, was man isst“ gehört? Wie bei den meisten Sprichwörtern steckt auch hier ein Fünkchen Wahrheit...

7. Mai 20244 Min. Lesezeit

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3. Feb. 20240 Min. Lesezeit

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