Mein Blog

Um Dich zu inspirieren und zu motivieren, ist nur das Beste gut genug!

Ich freue mich darauf, allerlei zu den Themen Gesundheit, Mindset, Sport, Bewegung und Ernährung mit Dir zu teilen.

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6. Juni3 Min. Lesezeit

Frauen und das Thema Sport

Studien zeigen, dass sich Frauen deutlich weniger bewegen als Männer. Das liegt nicht nur an unterschiedlichen körperlichen...

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2. Juni4 Min. Lesezeit

Wie du dich in Sport und Bewegung verliebst

Hast du eine Fitnessroutine? Oder gehörst du zu denen, die sich immer wieder vornehmen, endlich mit dem Sport anzufangen, aber dann kommt...

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24. Mai3 Min. Lesezeit

Der Mythos Kalorien – macht Kalorienzählen Sinn?

Eine Kalorie (cal) ist eine Maßeinheit für Energie. Eine Kilokalorie (kcal) gibt den Brennwert an, mit dem unser Körper Energie für...

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18. Mai3 Min. Lesezeit

Gesund Gewicht verlieren

Gesund abnehmen, was bedeutet das überhaupt und ist es möglich? Hast du schon einmal eine Diät gemacht oder versucht abzunehmen? Allein...

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7. Mai4 Min. Lesezeit

Was Essen mit unserer Gesundheit zu tun hat und welche Rolle der Darm dabei spielt

Schon mal von dem Sprichwort „Man ist, was man isst“ gehört? Wie bei den meisten Sprichwörtern steckt auch hier ein Fünkchen Wahrheit...

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2. Feb.0 Min. Lesezeit

coming soon...

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